Диеты и спорт

Что едят балерины: секреты самых стройных звезд

Пять знаменитых балерин раскрывают правду о диетах, слабостях и физических нагрузках.

Крик души: каких клиентов ненавидят фитнес-тренеры

Мы обращаемся к ним в надежде получить заветную стройную фигуру, подтянуть мышцы и сбросить пару-тройку (да что скрывать, иногда и десяток!) лишних килограммов.

Сколько можно сбросить за месяц без вреда для здоровья

Как худеть так, чтобы потом не поправиться еще больше?

Жир на животе: пять признаков, что в этом виноваты гормоны

Вот почему он не уходит, несмотря на диеты и тренировки! Как изменить нарушенный гормональный фон?

Поза кошки: как правильно делать самую полезную асану

Эта асана помогает укрепить спину и сохранить позвоночник гибким.

Что такое «чистое питание» и почему его любят селебрити

В чем особенность новой системы питания и стоит ли на нее переходить — рассказывает эксперт.

Как добиться идеально плоского живота в 40+

Если следовать нашим правилам, то обзавестись стальным прессом можно за считаные месяцы.

Мнение диетологов: полезно ли есть фрукты на завтрак

Завтраку нужно уделять достаточно внимания. От правильного утреннего перекуса зависят хорошее самочувствие и настроение на весь день. Интересно, а можно ли есть на завтрак только фрукты, ведь это неплохой вариант.

Диета по Гиппократу: как на самом деле нужно питаться

Древнегреческий врач еще в 460 году до нашей эры создал принципы здорового рациона, который актуален и сейчас.