Диеты и спорт

5 популярных фитнес-упражнений, опасных для здоровья

Вакуум, мостик и скручивания могут закончиться проблемами со спиной.

Почему стоит перестать считать калории

Оказывается, в этом почти нет смысла.

Личный опыт: как похудеть после пятидесяти

Принято считать, что обрести стройную фигуру в зрелом возрасте нереально. Мол, замедляющийся с годами метаболизм обеспечивает талии непробиваемый «пояс верности». На самом деле параметры фигуры и здоровья — вопрос не столько возраста, сколько мотивации.

Как потолстеть за неделю в домашних условиях

Большинство людей ищет эффективные способы, чтобы быстро похудеть, но есть и те, кто мечтают набрать вес. В основном это худые подростки, у которых в таком возрасте активно расходуются все потребляемые калории. Из этой статьи вы узнаете, как потолстеть за неделю в домашних услови

Шуточный тест: узнай свое фитнес-имя

Подними себе настроение перед походом в зал!

Почему надо ужинать до шести вечера

Ученые выяснили, что поздний прием пищи увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. И вот почему.

Вредные диеты, от которых со временем начинаешь полнеть

Многие по невежеству считают, что диета — это способ постройнеть раз и навсегда. Но, увы, стоит только перейти на более калорийное питание, как килограммы вернутся. Потому что, как говорили древние греки, диета — это образ жизни.